A beterraba é um vegetal muito comum em nossa alimentação, com sabor característico, e é utilizada em diversos pratos. Este vegetal também oferece uma longa lista de benefícios para a saúde, por isso é recomendável incluí-lo na sua dieta. Abaixo, sugerimos os benefícios mais importantes da beterraba.
Hipertensão. O suco de beterraba pode baixar a pressão arterial em poucas horas. Os nitratos naturais presentes nesse vegetal são convertidos em óxido nítrico no organismo, relaxando e dilatando os vasos sanguíneos.
Resistência. A beterraba é um excelente vegetal para consumir antes do exercício, pois pode aumentar a resistência em até 16%. Esse benefício também está associado à conversão de nitratos no organismo.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
