Por que as datas são tão populares?
As tâmaras são uma das frutas mais antigas consumidas pelo homem. Famosos pelo seu sabor naturalmente doce e riqueza nutricional, ocupam um lugar importante em muitas tradições culinárias em todo o mundo.
Ricas em fibras, antioxidantes e minerais essenciais, as tâmaras são uma ótima opção para quem busca um lanche natural e nutritivo.
Mas o que acontece quando você come algumas tâmaras todos os dias? Vamos descobrir suas principais vantagens.
Valor Nutricional das Tâmaras
As datas contêm naturalmente:
Fibra dietética
Potássio
Magnésio
Cobre
Manganês
Vitamina B6
Antioxidantes naturais
Carboidratos naturalmente presentes nas frutas
Graças a esta composição, fornecem uma fonte rápida de energia ao mesmo tempo que fornecem nutrientes benéficos ao corpo.
Próximo »»1. Uma fonte natural de energia
Os açúcares naturalmente presentes nas tâmaras são rapidamente assimilados pelo organismo, tornando-as um lanche ideal antes ou depois da atividade física.
2. Apoie a saúde digestiva
As tâmaras são ricas em fibras alimentares que contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo e para a manutenção do trânsito intestinal normal
